การดื่มชาชงสมุนไพรหญ้าดอกขาวช่วยเลิกบุรี่

คง มีหลายท่านที่ได้ถือฤกษ์เอาวันที่ 31 พฤษภาคมที่ผ่านมาซึ่งเป็นวันงดสูบบุหรี่โลกนั้น ให้เป็นวันเริ่มต้นของการ เลิกบุหรี่ใช่ไหมคะ แต่ก็อาจจะยังไม่มั่นใจว่าจะสามารถเลิกได้จริงหรือเปล่า วันนี้รายการของเรามีทั้งคำแนะนำดี ๆ ในการเลิกบุหรี่พร้อมกับมีกำลังใจมาฝาก เพื่อให้ท่านเลิกบุหรี่อย่างได้ผลกันด้วยค่ะ
คำแนะนำแรกก็คือ ตัวช่วยที่อาจจะช่วยให้ท่านไม่อยากสูบบุหรี่อีกต่อไป ซึ่งตอนนี้กำลังได้รับความสนใจพอสมควรเลยค่ะ นั่นก็คือ การดื่มชาชงสมุนไพรหญ้าดอกขาว เพื่อลดอาการอยากบุหรี่ของคนที่ติดบุหรี่ เนื่องจากสมุนไพรหญ้าดอกขาวมีสารไนเตรต ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้ประสาทรับรสบริเวณลิ้นรู้สึกชา ทำให้ผู้ที่บริโภคเข้าไปไม่รับรู้รสชาติใด ๆ เมื่อสูบบุหรี่ก็จะรู้สึกว่ารสชาติของบุหรี่ไม่อร่อยเหมือนเดิม จึงไม่อยากบุหรี่อีก ปัจจุบันมีโรงพยาบาลของรัฐหลายแห่ง เช่น โรงพยาบาลท่าแซะ จังหวัดชุมพร เปิดคลินิกอดบุหรี่โดยใช้รูปแบบการบำบัดรักษา แบบผสมผสานทั้งด้านร่างกายและ จิตใจ และมีการใช้ชาชงสมุนไพรหญ้าดอกขาว 1 ซอง ละลายน้ำ 1 แก้ว ดื่มวันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร รับประทานวิตามินซี (100 มิลิกรัม) 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร และใช้น้ำยาอมบ้วนปากเวลาที่มีอาการอยากบุหรี่ ใช้เวลาประมาณ 1 - 2 เดือน พบว่าได้ผลดี ดังนั้น ผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ จึงขอแนะนำว่าเมื่อรู้สึกอยากบุหรี่ขึ้นมาเมื่อใด ก็ลองชงชาหญ้าดอกขาวมาดื่มแทนนะคะ แต่เนื่องจากหญ้าดอกขาวเป็นกลุ่มที่มีโปแตสเซียมสูง การใช้จึงควรระวังในรายที่มีประวัติโรคหัวใจนะคะ ส่วนผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น อาจมีอาการคอแห้ง ปากแห้ง เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ถ้าท่านใดรู้สึกว่าตัวช่วยแรกนี้จะลำบากไปหน่อย ก็ลองตัวช่วยที่สองดูนะคะ นั่นก็คือ มะนาว ที่มีอยู่ในครัวบ้านเรานี่แหละค่ะ เพราะมีผลการวิจัยพบว่า ในวิตามินซีจะมีสารที่ช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า จึงมีการนำเทคนิคการกินผลไม้รสเปรี้ยว ที่มีวิตามินซีสูงไปใช้เพื่อช่วยเลิก บุหรี่ โดยเฉพาะมะนาว ซึ่งพบว่าได้ผลดีมาก เนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป โดยวิธีการกินมะนาวช่วยเลิกบุหรี่ ควรหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาดเท่าหัวแม่โป้ง หรือพอคำ แต่ต้องให้มีเปลือกติดมาด้วย เมื่อรู้สึกอยากสูบบุหรี่ก็ให้กินมะนาวแทน โดยอมแล้วค่อยดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคี้ยวเปลือกอย่างช้า ๆ นาน 3-5 นาที จะทำให้ลิ้นขม เฝื่อน จากนั้นดื่มน้ำ 1 อึก นอกจากจะช่วยลดความอยากนิโคตินแล้ว เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นขม จนไม่อยากสูบนั่นเองค่ะ ทั้งนี้อาจเลือกกินผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมาก ๆ แทนมะนาวก็ได้นะคะ แต่เมื่อเทียบกันแล้วพบว่ามะนาวจะได้ผลดีที่สุด